人気モデルが食事に取り入れている『マキベリー』の効果がすごい!

4374371936_7ee973fdff_b

photo by rsaezn

最近よく耳にするようになってきた『マキベリー』

『マキベリー』の美容効果が高いということで食事に取り入れている人気モデルも多いですね。まず、『マキベリー』を知って上手に取り入れてみましょう。

マキベリーってなに?

クランベリー、ストロベリー、ブルーベリー、ブラックベリー、ラスベリーなど「スーパーフルーツ」と呼ばれるものは、人間の健康の支えとなる豊富な栄養と抗酸化成分を持ち合わせています。

そんな中、免疫力を強め、血糖値をコントロールし、抗炎症効果に優れ、抗酸化力が他のどの果実よりも強いベリーが自生していることが明らかになりました。

それが、チリの南部に位置するパタゴニア地方原産の植物で、『マキベリー』と呼ばれています。

『マキベリー』は唯一野生のまま栽培されている希少な植物なのです。

出典:aobatr.com

マキベリーの栄養成分

ポリフェノール

なんと、マキベリーにはブルーベリーの10倍以上、アサイーの5倍以上ものポリフェノールが含まれているとか。

ポリフェノールは、コレステロールの酸化を抑制してくれ、活性酸素の働きを抑えてくれるため、私たちの体を守ってくれるのです。

アントシアニン

マキベリーにはポリフェノールの中でも「アントシアニン」を多く含んでいます。

この「アントシアニン」は、目を始めとし、体の老化や種々の疾患に深いかかわりのあるといわれている活性酸素を除去する抗酸化作用があり、眼の疲れを軽減し、視力の改善にも高い即効性が報告されています。

ビタミン

現在のストレス社会に不足しがちなのがビタミンCや艶のある肌や髪を維持するために必要なビタミンEです。

『マキベリー』にはこの美容と健康に欠かせないビタミンが豊富に含まれているのです。

カリウム

バナナ、なつみかんに多く含まれているのがこのカリウムです。

近年、カリウムの摂取不足が深刻な問題となっていて不足すると、脱力感や不整脈、イライラ、腎炎の原因となるそうです。

また、むくみ改善の効果もあるということで、むくみが気になる女性に大切な栄養です。

必須脂肪酸

必須脂肪酸とは人間や動物が生きていく上で生命を維持するために欠かせない栄養で、脂肪を燃焼させ生活習慣病を防ぐ効果があります。

また、この必須脂肪酸は体内では生成されないため、食品から摂取する必要があります。

出典:マキベリー.net

マキベリーの効果・効能

アンチエイジング

『マキベリー』はアサイーよりもは抗酸化作用が強く多く抗酸化物質を含んでいます。

中でも「アントシアニン」という抗酸化物質が含まれています。

酸化=老化

老化とは体が酸化し錆びつくということで、「アントシアニン」はこの錆の原因の酸化を抑える効果で老化を防ぎ、お肌の細胞を紫外線から守ってくれる働きがあります。

また、血液が適切に体内で循環する手助けもしてくれます。

炎症の軽減

『マキベリー』の持つ抗酸化物質が体内における炎症を軽減する作用を持っています。

細菌による炎症にも効果があり、発熱、のどの痛み、下痢などにも効果があります。

各疾患の予防

『マキベリー』に含まれる抗酸化物質が血液中のコレステロールの酸化を防ぎ、コレステロールの酸化が原因で起こる心疾患の危険性を軽減してくれます。

抗がん作用

活性酸素により、がん抑制遺伝子が傷つけられ「悪性の新生物」が生まれることが、がんの原因の一つと言われています。

『マキベリー』の持つ抗酸化物質により活性酸素を軽減し、細胞の悪化や増殖を抑止し、体内環境をきれいに整えてくれる働きもあります。

出典:srb8.net

マキベリーの摂取方法

マキベリーの摂取量は1日5gを目標に摂取すると良いといわれていますが、それぞれの製品によって含有量が違いますので、製品の標準摂取量をよく読んで摂取量を守って飲むことが大切です。

出典:マキベリーの効果・効能.COM

マキベリーが話題

モデルが愛用の話題のマキベリーパウダー買ってみました。アサイーの、5倍もポリフェノールがあるそうで美容と鉄分と食物繊維と?なんか、すごい。ヨーグルトにシリアルとドライフルーツ入れてマキベリーかけるのがブーム。

出典:twitter.com

抗酸化、血流が良くなって、眼にいい。 眼にいい重要〜

出典:twitter.com

今話題の「アサイー」より健康にいいと言われている「マキベリー 」が気になる

出典:twitter.com

「アサイーいいよ!」って得意気に報告したら、「アサイーwwwこれからはマキベリーだぜ!」って返されて、涙目になりながらぐぐるわたし アサイーの2倍の抗酸化力…。

出典:twitter.com

マキベリーレシピ

b0e444754d6778fe0952dc4c6c8dfb77

ストロベリーマキベリースムージー

[作り方]

http://cookpad.com/recipe/2716693

bc17c01e4358831f788b18c1b5266f3a 抹茶とマキベリーのロールケーキ

[作り方]

http://cookpad.com/recipe/3048484

42ff4afeca5613d43b272f9946258b07 ベーリー&フルーツクリーム

[作り方]

http://cookpad.com/recipe/2446774

c481b4e3fe311f0c14df6bb20f4293e6e9321e5f.400x0.none マキベリー入り春菊サラダ

[作り方]

http://ameblo.jp/13-24-33/entry-11764759815.html

d2a43602007f22536b08d693afed994740691394.400x0.none パープルラッシー

[作り方]

http://ameblo.jp/13-24-33/entry-11730449903.html

関連商品

スポンサーリンク
SPONSOR
SPONSOR
スポンサーリンク
SPONSOR
SPONSOR