細胞レベルのアンチエイジング『スピルリナ』という奇跡のスーパーフードがヤバい!

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photo by Victoria Pezzali

あまり聞きなれない『スピルリナ』が海外セレブの間では話題になっています。

ここ日本でも少しづつですが広まってきているようです。

さて、この『スピルリナ』の凄さを今回は調査してみましょう!

スピルリナとは

35億年前に誕生したスピルリナは藍藻といって「藻」の一種で、青のりや浅草ノリ、ワカメ、昆布などと同じ種類に分類されています。

スピルリナはアフリカや中南米などの熱帯地方の湖に自生している植物で、古来より現地の方々の貴重なタンパク源として食べられてきた歴史があります。

スピルリナの語源の由来は形が「らせん状」であることから、ラテン語でらせんを意味しています。

今、このスピルリナには人間が必要とする栄養素が全て含まれていて、健康に大きく貢献してくれると話題になっています。

出典:スピルリナとは

スピルリナの栄養価(100g中)

タンパク質=80g

糖質=5.0g

脂肪酸(リノレン酸、リノール酸)=約3,000mg

ビタミン(B1、B2、B6、B12、E)=約12mg

カルシウム=495mg

マグネシウム=383mg

鉄=115mg

亜鉛=6.7mg

※スピルリナは日常生活で不足しがちな栄養素が豊富に含まれています。

出典:sp100

スピルリナの効果はこれ!

細胞レベルで若返る

スピルリナに含まれる「核酸」は体内で生産されるもので、年を重ねることにより体の機能が低下してしまいますが、スピルリナを摂取することで、足りなくなっている「核酸」を補って、衰えていた新陳代謝が促進され、老化予防になります。

また、損傷した遺伝子を修復してくれるなど、身体の中の調整役として、大切な働きをしてくれます。

出典:antiaging-life.info

抗酸化作用でアンチエイジング

スピルリナにはβ-カロテン、葉緑素やフィコシアニン、ビタミンC、ビタミンEなど酸化を防止する栄養素が含まれています。

スピルリナを摂取することで、これら活性酸素の働きを抑えてくれるので、アンチエイジングに効果的です。

出典:antiaging-life.info

老廃物をデトックス

スピルリナにはクロロフィルという成分が含まれています。

この成分には、解毒作用があって、体内に入ってしまったりためてしまっている有害物質を排出する効果があると言われています。

またクロロフィルは食物繊維よりも分子が小さく、腸のすみずみまでお掃除してくれ、快便効果があると言われています。

出典:antiaging-life.info

ダイエットに効く!

スピルリナは飲むと胃の中で水分を吸収して膨らむので、食前に飲むと食べ過ぎを抑制してくれます。

※ダイエットに効果があるといっても、スピルリナを摂取したから痩せる!というわけではありません。

出典:antiaging-life.info

免疫力を高める

高ミネラルのスピルリナを摂取することによって、体内の栄養状態が改善され、細菌やウィルスへの抵抗力が高まったり、抗アレルギー力が高まったりします。

このスピルリナの持つ免疫賦活作用によって、胃腸病・肝臓病など様々な病気に効果を発揮する可能性があります。

出典:supkomi.com

血圧・血糖値、コレステロール値を下げる

ピルリナの摂取により、血圧、血糖値、LDLコレステロール値が低下したとの研究報告があり、多くの現代人が直面している生活習慣病全般(糖尿病、高脂血症、高コレステロール、高血圧、メタボリックシンドローム、脂肪肝、肥満)の改善効果が期待できます。

出典:supkomi.com

肌のトラブルを防止

スピルリナは、豊富なミネラル、ビタミンが含まれているので、美しい肌を生成する効果があると言われています。

貴重な栄養源であり、栄養価が高いことから、肌荒れなどにも効果的です。

出典:antiaging-life.info

スピルリナはやっぱり凄い!

産後に全身筋肉痛みたくなって何カ月も全然治らなかったのにスピルリナを勧められて飲んでみたらいつの間にか消えてましたアレも色々な栄養素が入っているからでしょうか 栄養不足なのかなって 疲れやすかったり太りやすいのも栄養不足ですよね。

出典:Twitter

スピルリナとかクロレラとか、グリーン系もかならずのみます。お通じとお肌の透明感が違う。んでまた何にかけても美味しい。スーパーフードが好きすぎる。

出典:Twitter

話題のスーパーフード「スピルリナ」がすごい!: バランスに優れ栄養価の高い食品であるスーパーフード。 最近ではアサイーやチアシードも人気ですが、中でもスピルリナのパワーは「世界で最も完璧な食品」と呼ばれるほど!

出典:Twitter

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